आसानी से वजन कम करने के 10 टिप्स

आज की व्यस्त भागदौड़ भरी जीवनशेली में अगर लोगो के सामने स्वास्थ्य से जुडी कोई सबसे बड़ी समस्या है तो वो वजन से जुडी है | भारत में भी मोटापे से ग्रस्त लोगो की संख्या लगातार बढती जा रही है ! यदि कुछ बेसिक बातो की जानकारी रखकर स्वस्थ्य जीवन  शेली अपनाई जाए तो आसानी […]

अखरोट अखरोठ walnut

मोटापे से पाना चाहते है मुक्ति तो खाइए अखरोट

एक नए रिसर्च में दावा किया गया है कि  जो लोग नियमित रूप से अखरोट खाते है उनका वजन कण्ट्रोल में रहता है यही नहीं अखरोट आपको केंसर जैसी भयंकर बीमारियों से बचाए रखने में भी कारगर है अखरोट विटामिन्स से भरपूर ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आपको न केवल मोटापे से बचाता है बल्कि […]