मोटापे से पाना चाहते है मुक्ति तो खाइए अखरोट


अखरोट अखरोठ walnut

एक नए रिसर्च में दावा किया गया है कि  जो लोग नियमित रूप से अखरोट खाते है उनका वजन कण्ट्रोल में रहता है

यही नहीं अखरोट आपको केंसर जैसी भयंकर बीमारियों से बचाए रखने में भी कारगर है

अखरोट विटामिन्स से भरपूर ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आपको न केवल मोटापे से बचाता है बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी बचाता है

अखरोट अखरोठ walnuts
pic source – jansatta

बादाम और अखरोट के अंदर पाए जाने वाले कई विटामिन्स आपको दुरस्त रखते है और दिमाग में मौजूद रसायन सेरोटोनिन के स्तर को भी बढाते है ! ये रसायन काफी हद तक भूख के अहसास को कम कर देता है यानि भूख लगने नहीं देता !

 

अखरोट अखरोठ walnut

रिसर्च के मुताबिक जो लोग अखरोट और बादाम नहीं खाते उनमे अखरोट और बादाम खाने वालो के मुकाबले मोटा होने के ज्यादा चांस होते है ! जबकि अभी तक यही माना जाता रहा है कि जो लोग अखरोट और बादाम खाते है उनका वजन अखरोट और बादाम में अधिक  मात्रा में होने वाले विटामिन्स की वजह से तेजी से बढ़ता है ! इसलिए अब निश्चिंत हो जाइये और खूब अखरोट खाइए

 

Comments 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *

मोटापे से पाना चाहते है मुक्ति तो खाइए अखरोट

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
Choose A Format
Gif
GIF format