मोटापे से पाना चाहते है मुक्ति तो खाइए अखरोट

एक नए रिसर्च में दावा किया गया है कि  जो लोग नियमित रूप से अखरोट खाते है उनका वजन कण्ट्रोल में रहता है

यही नहीं अखरोट आपको केंसर जैसी भयंकर बीमारियों से बचाए रखने में भी कारगर है

अखरोट विटामिन्स से भरपूर ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आपको न केवल मोटापे से बचाता है बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी बचाता है

अखरोट अखरोठ walnuts
pic source – jansatta

बादाम और अखरोट के अंदर पाए जाने वाले कई विटामिन्स आपको दुरस्त रखते है और दिमाग में मौजूद रसायन सेरोटोनिन के स्तर को भी बढाते है ! ये रसायन काफी हद तक भूख के अहसास को कम कर देता है यानि भूख लगने नहीं देता !

 

अखरोट अखरोठ walnut

रिसर्च के मुताबिक जो लोग अखरोट और बादाम नहीं खाते उनमे अखरोट और बादाम खाने वालो के मुकाबले मोटा होने के ज्यादा चांस होते है ! जबकि अभी तक यही माना जाता रहा है कि जो लोग अखरोट और बादाम खाते है उनका वजन अखरोट और बादाम में अधिक  मात्रा में होने वाले विटामिन्स की वजह से तेजी से बढ़ता है ! इसलिए अब निश्चिंत हो जाइये और खूब अखरोट खाइए

 

Aawara Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *